Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Пудинг

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +68%
Содержит больше КальцийКальций +5200%
Содержит больше МедьМедь +105.6%
Содержит больше СеленСелен +516.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1230.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +103.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Пудинг DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B1 0.155mg 0.038mg 10%
Кальций 2mg 106mg 10%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Витамин B3 1.77mg 0.133mg 10%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B5 0.717mg 0.326mg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.157mg 8%
Насыщенные жиры 0.325g 1.81g 7%
Медь 0.054mg 0.111mg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Селен 0.6µg 3.7µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин B6 0.093mg 0.03mg 5%
Клетчатка 2g 0.8g 5%
Калий 270mg 150mg 4%
Магний 37mg 20mg 4%
Натрий 15mg 98mg 4%
Марганец 0.163mg 0.097mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Жиры 1.35g 3.15g 3%
Витамин A 9µg 39µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.18g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Холин 23mg 11.3mg 2%
Калорийность 86kcal 120kcal 2%
Крахмал 5.7g 2%
Железо 0.52mg 0.34mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.819g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Белки 3.27g 3.16g 0%
Чистые углеводы 16.7g 18.84g N/A
Углеводы 18.7g 19.64g 0%
Сахар 6.26g 11.96g N/A
Цинк 0.46mg 0.48mg 0%
Фосфор 89mg 87mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +46%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.16g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.