Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Рисовый пудинг

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +107.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +186%
Содержит больше КальцийКальций +5150%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +871.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +299.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +411.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Рисовый пудинг DV% diff.
Кальций 2mg 105mg 10%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Витамин B5 0.717mg 0.288mg 9%
Клетчатка 2g 0.1g 8%
Витамин B3 1.77mg 0.443mg 8%
Витамин C 6.8mg 0.7mg 7%
Витамин B1 0.155mg 0.075mg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.141mg 7%
Магний 37mg 13mg 6%
Марганец 0.163mg 0.057mg 5%
Витамин D 0 IU 34 IU 4%
Калий 270mg 130mg 4%
Медь 0.054mg 0.018mg 4%
Натрий 15mg 109mg 4%
Витамин A 9µg 46µg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.035mg 4%
Холин 23mg 4%
Насыщенные жиры 0.325g 0.967g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.06g 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Железо 0.52mg 0.37mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Селен 0.6µg 1.9µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 86kcal 111kcal 1%
Углеводы 18.7g 20.81g 1%
Цинк 0.46mg 0.38mg 1%
Белки 3.27g 3.29g 0%
Жиры 1.35g 1.63g 0%
Чистые углеводы 16.7g 20.71g N/A
Сахар 6.26g N/A
Фосфор 89mg 87mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.441g 0%
Триптофан 0.023mg 0.039mg 0%
Треонин 0.129mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.273mg 0%
Лизин 0.137mg 0.221mg 0%
Метионин 0.067mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.135mg 0%
Валин 0.185mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.075mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.29g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +711.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.441g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.