Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Саподилла

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +39.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +641.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +785%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +116.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Саподилла DV% diff.
Клетчатка 2g 5.3g 13%
Витамин B1 0.155mg 0mg 13%
Фосфор 89mg 12mg 11%
Витамин B3 1.77mg 0.2mg 10%
Витамин C 6.8mg 14.7mg 9%
Витамин B5 0.717mg 0.252mg 9%
Марганец 0.163mg 7%
Витамин B9 42µg 14µg 7%
Белки 3.27g 0.44g 6%
Магний 37mg 12mg 6%
Железо 0.52mg 0.8mg 4%
Холин 23mg 4%
Медь 0.054mg 0.086mg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.037mg 4%
Цинк 0.46mg 0.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.011g 3%
Витамин B2 0.055mg 0.02mg 3%
Калий 270mg 193mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 2mg 21mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.194g 1%
Калорийность 86kcal 83kcal 0%
Жиры 1.35g 1.1g 0%
Углеводы 18.7g 19.96g 0%
Чистые углеводы 16.7g 14.66g N/A
Сахар 6.26g N/A
Натрий 15mg 12mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.521g 0%
Триптофан 0.023mg 0.005mg 0%
Треонин 0.129mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.024mg 0%
Лизин 0.137mg 0.039mg 0%
Метионин 0.067mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.013mg 0%
Валин 0.185mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.016mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +643.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.7%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.96g
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4327.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.