Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Свинина

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Свинина

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1711.1%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.3%
Содержит больше МедьМедь +35.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +419.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.4%
Содержит больше СеленСелен +7450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +465.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +483.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +398.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.698mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Свинина DV% diff.
Селен 0.6µg 45.3µg 81%
Витамин B1 0.155mg 0.877mg 60%
Белки 3.27g 27.32g 48%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин B6 0.093mg 0.464mg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Насыщенные жиры 0.325g 5.23g 22%
Фосфор 89mg 246mg 22%
Витамин B3 1.77mg 5.037mg 20%
Витамин B2 0.055mg 0.321mg 20%
Жиры 1.35g 13.92g 19%
Цинк 0.46mg 2.39mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 6.19g 14%
Холин 23mg 93.9mg 13%
Витамин B9 42µg 5µg 9%
Калорийность 86kcal 242kcal 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0.6mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Марганец 0.163mg 0.009mg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Углеводы 18.7g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.2g 5%
Калий 270mg 423mg 5%
Железо 0.52mg 0.87mg 4%
Магний 37mg 28mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Медь 0.054mg 0.073mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 2mg 19mg 2%
Натрий 15mg 62mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.29mg 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 0g N/A
Сахар 6.26g 0g N/A
Витамин B5 0.717mg 0.698mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.338mg 0%
Треонин 0.129mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.129mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.177mg 0%
Лизин 0.137mg 2.446mg 0%
Метионин 0.067mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.086mg 0%
Валин 0.185mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.089mg 1.067mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.4%
Содержит больше БелкиБелки +735.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +931.1%
Содержит больше ДругоеДругое +41.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1332.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.