Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Сельдерей пахучий

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +54.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +253.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +58.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +638.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +453.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +144.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин K 0.3µg 29.3µg 24%
Витамин B1 0.155mg 0.021mg 11%
Фосфор 89mg 24mg 9%
Витамин B3 1.77mg 0.32mg 9%
Витамин B5 0.717mg 0.246mg 9%
Магний 37mg 11mg 6%
Белки 3.27g 0.69g 5%
Углеводы 18.7g 2.97g 5%
Калорийность 86kcal 16kcal 4%
Витамин C 6.8mg 3.1mg 4%
Кальций 2mg 40mg 4%
Железо 0.52mg 0.2mg 4%
Цинк 0.46mg 0.13mg 3%
Натрий 15mg 80mg 3%
Марганец 0.163mg 0.103mg 3%
Холин 23mg 6.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.079g 3%
Жиры 1.35g 0.17g 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Медь 0.054mg 0.035mg 2%
Крахмал 5.7g 0g 2%
Витамин B9 42µg 36µg 2%
Фруктоза 1.94g 0.37g 2%
Витамин A 9µg 22µg 1%
Витамин E 0.07mg 0.27mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.074mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.042g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.032g 1%
Чистые углеводы 16.7g 1.37g N/A
Калий 270mg 260mg 0%
Сахар 6.26g 1.34g N/A
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.055mg 0.057mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.009mg 0%
Треонин 0.129mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.032mg 0%
Лизин 0.137mg 0.027mg 0%
Метионин 0.067mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.02mg 0%
Валин 0.185mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.012mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +373.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +694.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +529.6%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1012.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +757.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +424.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.