Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Сладкий ролл

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КалийКалий +143.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МедьМедь +63%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +84%
Содержит больше СеленСелен +2733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +588.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2742.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +79.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.487g 7.473g 47%
Селен 0.6µg 17µg 30%
Жиры 1.35g 16.4g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B2 0.055mg 0.265mg 16%
Железо 0.52mg 1.6mg 14%
Витамин B1 0.155mg 0.324mg 14%
Калорийность 86kcal 372kcal 14%
Витамин E 0.07mg 1.99mg 13%
Насыщенные жиры 0.325g 3.079g 13%
Натрий 15mg 304mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 4.797g 11%
Углеводы 18.7g 50.9g 11%
Витамин B9 42µg 72µg 8%
Кальций 2mg 72mg 7%
Витамин B5 0.717mg 0.406mg 6%
Белки 3.27g 6.2g 6%
Марганец 0.163mg 0.3mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин A 9µg 62µg 6%
Калий 270mg 111mg 5%
Магний 37mg 17mg 5%
Витамин C 6.8mg 2mg 5%
Витамин B3 1.77mg 2.384mg 4%
Медь 0.054mg 0.088mg 4%
Витамин K 0.3µg 4.4µg 3%
Холин 23mg 41.3mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Клетчатка 2g 2.4g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фосфор 89mg 76mg 2%
Цинк 0.46mg 0.59mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.107mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 48.5g N/A
Сахар 6.26g 31.73g N/A
Триптофан 0.023mg 0.074mg 0%
Треонин 0.129mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.458mg 0%
Лизин 0.137mg 0.243mg 0%
Метионин 0.067mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.3mg 0%
Валин 0.185mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +206.7%
Содержит больше БелкиБелки +89.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1114.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.2%
Содержит больше ДругоеДругое +169.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1010.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1434.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.