Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Соевый соус

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +61.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +524.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +369.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +25.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Соевый соус DV% diff.
Натрий 15mg 5493mg 238%
Марганец 0.163mg 1.018mg 37%
Железо 0.52mg 1.45mg 12%
Фосфор 89mg 166mg 11%
Белки 3.27g 8.14g 10%
Витамин B1 0.155mg 0.033mg 10%
Магний 37mg 74mg 9%
Витамин B5 0.717mg 0.297mg 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.165mg 8%
Витамин B9 42µg 14µg 7%
Калий 270mg 435mg 5%
Углеводы 18.7g 4.93g 5%
Клетчатка 2g 0.8g 5%
Витамин B6 0.093mg 0.148mg 4%
Цинк 0.46mg 0.87mg 4%
Кальций 2mg 33mg 3%
Витамин B3 1.77mg 2.196mg 3%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Калорийность 86kcal 53kcal 2%
Крахмал 5.7g 2%
Жиры 1.35g 0.57g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Медь 0.054mg 0.043mg 1%
Холин 23mg 18.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.073g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.088g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.263g 1%
Чистые углеводы 16.7g 4.13g N/A
Сахар 6.26g 0.4g N/A
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.096mg 0%
Треонин 0.129mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.537mg 0%
Лизин 0.137mg 0.381mg 0%
Метионин 0.067mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.353mg 0%
Валин 0.185mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.174mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +136.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.3%
Содержит больше БелкиБелки +148.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2314.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +390.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +790%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1043.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.