Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Соус барбекю

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +345%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +29.4%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше СеленСелен +116.7%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 0% 3% 1.4% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 0% 3.7% 16% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1042.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Соус барбекю DV% diff.
Натрий 15mg 1027mg 44%
Фруктоза 1.94g 14.17g 15%
Витамин B1 0.155mg 0.023mg 11%
Витамин B5 0.717mg 0.164mg 11%
Фосфор 89mg 20mg 10%
Витамин B9 42µg 2µg 10%
Витамин C 6.8mg 0.6mg 7%
Углеводы 18.7g 40.77g 7%
Витамин B3 1.77mg 0.597mg 7%
Магний 37mg 13mg 6%
Белки 3.27g 0.82g 5%
Витамин E 0.07mg 0.8mg 5%
Калорийность 86kcal 172kcal 4%
Клетчатка 2g 0.9g 4%
Кальций 2mg 33mg 3%
Цинк 0.46mg 0.17mg 3%
Холин 23mg 7.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.101g 3%
Железо 0.52mg 0.64mg 2%
Медь 0.054mg 0.072mg 2%
Крахмал 5.7g 0.35g 2%
Марганец 0.163mg 0.126mg 2%
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g 0.08g 2%
Жиры 1.35g 0.63g 1%
Калий 270mg 232mg 1%
Селен 0.6µg 1.3µg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.075mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.045g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.082g 1%
Белок в 100 калориях 3.8g 0.48g N/A
Калории на 10 г белка 263kcal 2098kcal N/A
Вес 100 калорий 116g 58g N/A
Чистые углеводы 16.7g 39.87g N/A
Сахар 6.26g 33.24g N/A
Витамин A 9µg 11µg 0%
Витамин B2 0.055mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Omega-3 - ALA 0.014g 0.021g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +298.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +426.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1528.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +201.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +377.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +630.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.