Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +25.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +222.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Содержит больше МарганецМарганец +45.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1075.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.6%
Содержит больше ХолинХолин +107.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3466.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +555.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +885.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 6.8mg 242.5mg 262%
Витамин B6 0.093mg 0.278mg 14%
Витамин B5 0.717mg 0.061mg 13%
Медь 0.054mg 0.174mg 13%
Витамин K 0.3µg 14.3µg 12%
Железо 0.52mg 1.2mg 9%
Витамин A 9µg 59µg 6%
Фосфор 89mg 46mg 6%
Витамин B3 1.77mg 0.95mg 5%
Витамин B9 42µg 23µg 5%
Витамин B1 0.155mg 0.09mg 5%
Витамин E 0.07mg 0.69mg 4%
Белки 3.27g 2g 3%
Витамин B2 0.055mg 0.09mg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Углеводы 18.7g 9.46g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.109g 3%
Марганец 0.163mg 0.237mg 3%
Холин 23mg 11.1mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 86kcal 40kcal 2%
Жиры 1.35g 0.2g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Калий 270mg 340mg 2%
Кальций 2mg 18mg 2%
Цинк 0.46mg 0.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.021g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.011g 1%
Чистые углеводы 16.7g 7.96g N/A
Сахар 6.26g 5.1g N/A
Натрий 15mg 7mg 0%
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.026mg 0%
Треонин 0.129mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.105mg 0%
Лизин 0.137mg 0.089mg 0%
Метионин 0.067mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.062mg 0%
Валин 0.185mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.041mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +63.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.7%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3827.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +346.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.