Кукуруза сахарная сырая или рыбный сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +277.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +685.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 6.257g | 38% |
| Селен | 0.6µg | 18µg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Натрий | 15mg | 602mg | 26% |
| Жиры | 1.35g | 12.45g | 17% |
| Белки | 3.27g | 10.29g | 14% |
| Железо | 0.52mg | 1.5mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин K | 0.3µg | 13.6µg | 11% |
| Калорийность | 86kcal | 257kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 1.949g | 7% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.37mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.14mg | 7% |
| Витамин C | 6.8mg | 1.8mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.21mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 2.595g | 5% |
| Кальций | 2mg | 37mg | 4% |
| Клетчатка | 2g | 1g | 4% |
| Фосфор | 89mg | 116mg | 4% |
| Марганец | 0.163mg | 0.264mg | 4% |
| Магний | 37mg | 25mg | 3% |
| Углеводы | 18.7g | 26.69g | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.55mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 2.15mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.07mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Медь | 0.054mg | 0.075mg | 2% |
| Калий | 270mg | 206mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Фруктоза | 1.94g | 1.47g | 1% |
| Витамин B9 | 42µg | 46µg | 1% |
| Холин | 23mg | 28.9mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 3.53g | N/A |
| Цинк | 0.46mg | 0.49mg | 0% |
| Витамин A | 9µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.014g | 0.489g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.023g | N/A |
| 0g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +57% |
| Содержит больше БелкиБелки | +214.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +822.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1184.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +185.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +32% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g