Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Тесто для печенья

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит больше КалийКалий +83.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше КальцийКальций +1450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.5%
Содержит больше МедьМедь +103.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +369.3%
Содержит больше СеленСелен +1416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.865mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Тесто для печенья DV% diff.
Жиры 1.35g 18.9g 27%
Марганец 0.163mg 0.765mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 10.531g 25%
Насыщенные жиры 0.325g 4.751g 20%
Железо 0.52mg 2.14mg 20%
Калорийность 86kcal 424kcal 17%
Селен 0.6µg 9.1µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 2.592g 14%
Углеводы 18.7g 59.1g 13%
Натрий 15mg 294mg 12%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B5 0.717mg 0.372mg 7%
Витамин B1 0.155mg 0.234mg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.148mg 7%
Медь 0.054mg 0.11mg 6%
Белки 3.27g 5.4g 4%
Витамин B6 0.093mg 0.041mg 4%
Холин 23mg 4%
Калий 270mg 147mg 4%
Кальций 2mg 31mg 3%
Фосфор 89mg 104mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B9 42µg 35µg 2%
Клетчатка 2g 2.5g 2%
Магний 37mg 28mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Цинк 0.46mg 0.64mg 2%
Витамин B3 1.77mg 1.865mg 1%
Витамин A 9µg 4µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 56.6g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.088mg 0%
Треонин 0.129mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.414mg 0%
Лизин 0.137mg 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.278mg 0%
Валин 0.185mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +397.1%
Содержит больше БелкиБелки +65.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2337.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +432.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.