Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3350%
Содержит
больше
Железо
+353.8%
Содержит
больше
Магний
+43.2%
Содержит
больше
Фосфор
+61.8%
Содержит
больше
Калий
+44.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+123.9%
Содержит
больше
Медь
+288.9%
Содержит
больше
Марганец
+223.3%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Содержит
больше
Кальций
+3350%
Содержит
больше
Железо
+353.8%
Содержит
больше
Магний
+43.2%
Содержит
больше
Фосфор
+61.8%
Содержит
больше
Калий
+44.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+123.9%
Содержит
больше
Медь
+288.9%
Содержит
больше
Марганец
+223.3%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+655.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+655.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+117.7%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Белки
+151.7%
Содержит
больше
Углеводы
+39.3%
Содержит
больше
Другое
+104.8%
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+117.7%
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Белки
+151.7%
Содержит
больше
Углеводы
+39.3%
Содержит
больше
Другое
+104.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.49
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.49
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+140.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+170.2%
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+140.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+170.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.7g | 15.55g | ||
Белки | 3.27g | 8.23g | |
Жиры | 1.35g | 0.62g | |
Углеводы | 18.7g | 26.05g | |
Калорийность | 86kcal | 140kcal | |
Крахмал | 5.7g | 15.4g | |
Фруктоза | 1.94g | 0g | |
Сахар | 6.26g | 0.37g | |
Клетчатка | 2g | 10.5g | |
Кальций | 2mg | 69mg | |
Железо | 0.52mg | 2.36mg | |
Магний | 37mg | 53mg | |
Фосфор | 89mg | 144mg | |
Калий | 270mg | 389mg | |
Натрий | 15mg | 0mg | |
Цинк | 0.46mg | 1.03mg | |
Медь | 0.054mg | 0.21mg | |
Марганец | 0.163mg | 0.527mg | |
Селен | 0.6µg | 2.9µg | |
Витамин A | 187IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | 0µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.01mg | |
Витамин C | 6.8mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 1.77mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.717mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 42µg | 140µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.129mg | 0.387mg | |
Лейцин | 0.348mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.137mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.067mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.15mg | 0.471mg | |
Валин | 0.185mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.089mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 0.325g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.49g | |
0.468g | |||
0.014g | 0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
20%
Итоговая оценка минералов
17%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах