Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Фахита

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Фахита

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +68.2%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +147%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.2%
Содержит больше СеленСелен +2683.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~284mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +194.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.726mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Фахита DV% diff.
Натрий 15mg 799mg 34%
Белки 3.27g 18.56g 31%
Селен 0.6µg 16.7µg 29%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Фосфор 89mg 277mg 27%
Витамин B6 0.093mg 0.387mg 23%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин B3 1.77mg 4.779mg 19%
Витамин B2 0.055mg 0.213mg 12%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Цинк 0.46mg 1.37mg 8%
Холин 23mg 67.8mg 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Жиры 1.35g 5.73g 7%
Железо 0.52mg 0.99mg 6%
Насыщенные жиры 0.325g 1.596g 6%
Витамин B1 0.155mg 0.1mg 5%
Углеводы 18.7g 2.23g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 2.333g 5%
Марганец 0.163mg 0.066mg 4%
Магний 37mg 22mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.089g 4%
Медь 0.054mg 0.03mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 86kcal 135kcal 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Кальций 2mg 13mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 2.23g N/A
Калий 270mg 284mg 0%
Сахар 6.26g 0g N/A
Витамин B5 0.717mg 0.726mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.2mg 0%
Треонин 0.129mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.56mg 0%
Лизин 0.137mg 1.857mg 0%
Метионин 0.067mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.763mg 0%
Валин 0.185mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.68mg 0%
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +738.6%
Содержит больше БелкиБелки +467.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +324.4%
Содержит больше ДругоеДругое +357.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.