Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Хойсин (соус)

Кукуруза сахарная сырая или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Хойсин (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КалийКалий +126.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.2%
Содержит больше МедьМедь +137%
Содержит больше МарганецМарганец +55.8%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +954.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.6%
Содержит больше ХолинХолин +187.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Хойсин (соус) DV% diff.
Натрий 15mg 1615mg 70%
Витамин B1 0.155mg 0.004mg 13%
Витамин B5 0.717mg 0.068mg 13%
Витамин B2 0.055mg 0.217mg 12%
Медь 0.054mg 0.128mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.698g 8%
Углеводы 18.7g 44.08g 8%
Фосфор 89mg 38mg 7%
Калорийность 86kcal 220kcal 7%
Витамин C 6.8mg 0.4mg 7%
Железо 0.52mg 1.01mg 6%
Витамин B9 42µg 23µg 5%
Калий 270mg 119mg 4%
Марганец 0.163mg 0.254mg 4%
Витамин B3 1.77mg 1.17mg 4%
Холин 23mg 8mg 3%
Жиры 1.35g 3.39g 3%
Кальций 2mg 32mg 3%
Магний 37mg 24mg 3%
Клетчатка 2g 2.8g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B6 0.093mg 0.062mg 2%
Селен 0.6µg 1.8µg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин E 0.07mg 0.28mg 1%
Цинк 0.46mg 0.32mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.568g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.963g 1%
Белки 3.27g 3.31g 0%
Чистые углеводы 16.7g 41.28g N/A
Сахар 6.26g 27.26g N/A
Витамин K 0.3µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
Содержит больше ВодаВода +71.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.7%
Содержит больше ДругоеДругое +692.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +248.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.