Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Черимойя

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.3%
Содержит больше МарганецМарганец +75.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Черимойя DV% diff.
Витамин B6 0.093mg 0.257mg 13%
Фосфор 89mg 26mg 9%
Витамин B3 1.77mg 0.644mg 7%
Витамин B5 0.717mg 0.345mg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.131mg 6%
Витамин C 6.8mg 12.6mg 6%
Магний 37mg 17mg 5%
Витамин B9 42µg 23µg 5%
Витамин B1 0.155mg 0.101mg 5%
Фруктоза 1.94g 6.28g 5%
Холин 23mg 4%
Клетчатка 2g 3g 4%
Железо 0.52mg 0.27mg 3%
Цинк 0.46mg 0.16mg 3%
Белки 3.27g 1.57g 3%
Марганец 0.163mg 0.093mg 3%
Медь 0.054mg 0.069mg 2%
Крахмал 5.7g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.188g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.055g 1%
Калорийность 86kcal 75kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 1.35g 0.68g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Калий 270mg 287mg 1%
Кальций 2mg 10mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.27mg 1%
Углеводы 18.7g 17.71g 0%
Чистые углеводы 16.7g 14.71g N/A
Сахар 6.26g 12.87g N/A
Натрий 15mg 7mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.325g 0.233g 0%
Триптофан 0.023mg 0.031mg 0%
Треонин 0.129mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.063mg 0%
Лизин 0.137mg 0.042mg 0%
Метионин 0.067mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.042mg 0%
Валин 0.185mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.021mg 0%
0.014g 0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.71g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.65г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +685.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +34.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +72.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +223.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.