Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +629.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +440%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +8800%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +34.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6418.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше ХолинХолин +5650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Черный чай DV% diff.
Витамин B5 0.717mg 0.011mg 14%
Фосфор 89mg 1mg 13%
Витамин B1 0.155mg 0mg 13%
Витамин B3 1.77mg 0mg 11%
Витамин B9 42µg 5µg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Магний 37mg 3mg 8%
Белки 3.27g 0g 7%
Витамин B6 0.093mg 0mg 7%
Калий 270mg 37mg 7%
Железо 0.52mg 0.02mg 6%
Углеводы 18.7g 0.3g 6%
Медь 0.054mg 0.01mg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Цинк 0.46mg 0.02mg 4%
Холин 23mg 0.4mg 4%
Калорийность 86kcal 1kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.004g 3%
Витамин B2 0.055mg 0.014mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Марганец 0.163mg 0.219mg 2%
Жиры 1.35g 0g 2%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Натрий 15mg 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.002g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.001g 1%
Чистые углеводы 16.7g 0.3g N/A
Кальций 2mg 0mg 0%
Сахар 6.26g 0g N/A
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0mg 0%
Треонин 0.129mg 0mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0mg 0%
Лейцин 0.348mg 0mg 0%
Лизин 0.137mg 0mg 0%
Метионин 0.067mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0mg 0%
Валин 0.185mg 0mg 0%
Гистидин 0.089mg 0mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12075%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.