Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Шербет

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Шербет

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КалийКалий +181.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +92.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1381.8%
Содержит больше КальцийКальций +2600%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +195.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +474.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2709.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +198.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Шербет DV% diff.
Витамин B1 0.155mg 0.027mg 11%
Витамин B3 1.77mg 0.063mg 11%
Витамин B5 0.717mg 0.224mg 10%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Марганец 0.163mg 0.011mg 7%
Фосфор 89mg 40mg 7%
Магний 37mg 8mg 7%
Витамин B6 0.093mg 0.023mg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Калий 270mg 96mg 5%
Железо 0.52mg 0.14mg 5%
Кальций 2mg 54mg 5%
Витамин C 6.8mg 2.3mg 5%
Углеводы 18.7g 30.4g 4%
Насыщенные жиры 0.325g 1.16g 4%
Белки 3.27g 1.1g 4%
Холин 23mg 7.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.08g 3%
Калорийность 86kcal 144kcal 3%
Витамин B2 0.055mg 0.097mg 3%
Медь 0.054mg 0.028mg 3%
Клетчатка 2g 1.3g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Селен 0.6µg 1.5µg 2%
Жиры 1.35g 2g 1%
Натрий 15mg 46mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 6.26g 24.32g N/A
Цинк 0.46mg 0.48mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.01mg 0%
Витамин A 9µg 12µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.53g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +197.3%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +508.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.