Кукуруза сахарная сырая или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кукуруза сахарная сырая и яблочный уксус
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, кукуруза сахарная сырая содержит только 86 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая превосходит яблочный уксус по содержанию витамина B5, витамина B1, фосфора, витамина B3, витамина B9, клетчатки, магния, витамина C, витамина B6 и калия.
- Кукуруза сахарная сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 14% выше, чем яблочный уксус.
- Яблочный уксус имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Corn, sweet, yellow, raw и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +269.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160% |
| Содержит больше МедьМедь | +575% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1012.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0mg | 13% |
| Фосфор | 89mg | 8mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 0µg | 11% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Магний | 37mg | 5mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Белки | 3.27g | 0g | 7% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 18.7g | 0.93g | 6% |
| Калий | 270mg | 73mg | 6% |
| Медь | 0.054mg | 0.008mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.46mg | 0.04mg | 4% |
| Марганец | 0.163mg | 0.249mg | 4% |
| Холин | 23mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.52mg | 0.2mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0g | 3% |
| Калорийность | 86kcal | 21kcal | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 0.3g | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Жиры | 1.35g | 0g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 2mg | 7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 0.4g | N/A |
| Натрий | 15mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1910.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +734.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3330% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +546.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g