Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+87.9%
Содержит
больше
Кальций
+1833.3%
Содержит
больше
Железо
+402.2%
Содержит
больше
Магний
+230.8%
Содержит
больше
Калий
+151.8%
Содержит
больше
Медь
+232.7%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+87.9%
Содержит
больше
Кальций
+1833.3%
Содержит
больше
Железо
+402.2%
Содержит
больше
Магний
+230.8%
Содержит
больше
Калий
+151.8%
Содержит
больше
Медь
+232.7%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Селен
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+173.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+367.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+385.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2228.5%
Содержит
больше
Витамин E
+2000%
Содержит
больше
Витамин C
+227.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.9%
Содержит
больше
Витамин K
+81725%
Содержит
больше
Витамин B1
+173.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+367.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+385.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+155.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2228.5%
Содержит
больше
Витамин E
+2000%
Содержит
больше
Витамин C
+227.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.9%
Содержит
больше
Витамин K
+81725%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.4%
Содержит
больше
Жиры
+1775%
Содержит
больше
Углеводы
+408%
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Содержит
больше
Другое
+80%
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Белки
+81.4%
Содержит
больше
Жиры
+1775%
Содержит
больше
Углеводы
+408%
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Содержит
больше
Другое
+80%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2237.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2053.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2237.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2053.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.58g | 2.03g |
|
|
| Белки | 3.41g | 1.88g |
|
| Жиры | 1.5g | 0.08g |
|
| Углеводы | 20.98g | 4.13g |
|
| Калорийность | 96kcal | 20kcal |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фруктоза | 0.79g |
|
|
| Сахар | 4.54g | 1.1g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.1g |
|
| Кальций | 3mg | 58mg |
|
| Железо | 0.45mg | 2.26mg |
|
| Магний | 26mg | 86mg |
|
| Фосфор | 77mg | 33mg |
|
| Калий | 218mg | 549mg |
|
| Натрий | 1mg | 179mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.163mg |
|
| Марганец | 0.167mg | 0.334mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 263IU | 6124IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 306µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 1.89mg |
|
| Витамин C | 5.5mg | 18mg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 1.683mg | 0.36mg |
|
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.163mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 9µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 327.3µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.133mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 0.358mg | 0.135mg |
|
| Лизин | 0.141mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.069mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.191mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.091mg | 0.038mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.028g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
113%
Итоговая оценка минералов
14%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.185g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах