Кукурузное масло или маковая заправка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кукурузное масло и маковая заправка
- Кукурузное масло содержит больше калорий, чем маковая заправка. Кукурузное масло содержит 900 калорий, в то время как маковая заправка содержит 399 калорий.
- Кукурузное масло имеет больше витамина E и полиненасыщенных жиров, однако маковая заправка имеет больше витамина K, фосфора и кальция.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 80% лучше покрывает кукурузное масло, чем маковая заправка
- Кукурузное масло имеет в 3 раз больше полиненасыщенных жиров, чем маковая заправка. Кукурузное масло имеет 54.677 г полиненасыщенных жиров, в то время как маковая заправка имеет 17.326 г.
- Маковая заправка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, corn, industrial and retail, all purpose salad or cooking и Salad dressing, poppyseed, creamy.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +505.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2542.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 54.677g | 17.326g | 249% |
| Жиры | 100g | 33.33g | 103% |
| Витамин E | 14.3mg | 2.36mg | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 27.576g | 8.207g | 48% |
| Натрий | 0mg | 933mg | 41% |
| Витамин K | 1.9µg | 50.2µg | 40% |
| Насыщенные жиры | 12.948g | 6.061g | 31% |
| Калорийность | 900kcal | 399kcal | 25% |
| Углеводы | 0g | 23.73g | 8% |
| Фосфор | 0mg | 49mg | 7% |
| Марганец | 0.131mg | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 51µg | 6% |
| Кальций | 0mg | 59mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 15mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Медь | 0mg | 0.035mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.058mg | 4% |
| Железо | 0mg | 0.25mg | 3% |
| Магний | 0mg | 9mg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.022mg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.108mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.024mg | 2% |
| Селен | 0µg | 1.2µg | 2% |
| Белки | 0g | 0.92g | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.25mg | 2% |
| Калий | 0mg | 61mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Холин | 0.2mg | 6mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 23.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 23.39g | N/A |
| Витамин B3 | 0mg | 0.047mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.144g | N/A | |
| 1.161g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 53.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
33.33 г
Углеводы:
23.73 г
Вода:
38.85 г
Другое:
3.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
27.576 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
54.677 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.207 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
