Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кукурузный сироп или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кукурузный сироп vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МагнийМагний +912.5%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше КалийКалий +3456.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +624.3%
Содержит больше МедьМедь +792.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1163.6%
Содержит больше МарганецМарганец +366%
Одинаковое количество вещества Селен ~3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1654.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1982.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3444.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0mg 101.8mg 113%
Медь 0.053mg 0.473mg 47%
Калий 44mg 1565mg 45%
Железо 0.37mg 2.68mg 29%
Витамин B2 0.009mg 0.383mg 29%
Витамин B6 0.009mg 0.319mg 24%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Витамин B3 0.02mg 3.63mg 23%
Жиры 0g 14.08g 22%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.663g 22%
Фосфор 11mg 139mg 18%
Углеводы 77.59g 23.33g 18%
Магний 8mg 81mg 17%
Марганец 0.1mg 0.466mg 16%
Витамин B1 0.011mg 0.193mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.06g 14%
Белки 0g 5.06g 10%
Насыщенные жиры 0g 1.893g 9%
Витамин B5 0.023mg 0.479mg 9%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Цинк 0.04mg 0.78mg 7%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Натрий 155mg 266mg 5%
Калорийность 286kcal 213kcal 4%
Кальций 18mg 47mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Чистые углеводы 77.59g 17.53g N/A
Сахар 77.59g N/A
Селен 2.9µg 3µg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +144.6%
Содержит больше ДругоеДругое +825%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.