Кукурузный сироп или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кукурузный сироп и зизифус настоящий
- Зизифус настоящий содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как зизифус настоящий содержит 79 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Зизифус настоящий превосходит кукурузный сироп по содержанию витамина C, калия, витамина B6 и витамина B3.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 77% выше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп содержит в 52 раз больше натрия, чем зизифус настоящий, В то время как кукурузный сироп содержит 155 мг натрия, зизифус настоящий содержит только 3 мг.
- Зизифус настоящий имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Syrups, corn, dark и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +19% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +468.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Углеводы | 77.59g | 20.23g | 19% |
| Калорийность | 286kcal | 79kcal | 10% |
| Натрий | 155mg | 3mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.9mg | 6% |
| Калий | 44mg | 250mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Белки | 0g | 1.2g | 2% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.04mg | 2% |
| Фосфор | 11mg | 23mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Медь | 0.053mg | 0.073mg | 2% |
| Железо | 0.37mg | 0.48mg | 1% |
| Марганец | 0.1mg | 0.084mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.02mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 20.23g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Цинк | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +283.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +253.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.5% |
