Кукурузный сироп или белокочанная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузный сироп и белокочанная капуста?
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. Белокочанная капуста содержит 25 калорий, в то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше витамина K, витамина C, витамина B9, клетчатки и витамина B6 чем белокочанная капуста.
- Белокочанная капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 63% больше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет в 24 раз больше сахара, чем белокочанная капуста. Кукурузный сироп имеет 77.59 г сахара, в то время как белокочанная капуста имеет 3.2 г.
Syrups, corn, dark и Cabbage, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +178.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +24.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1070% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +821.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1277.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 76µg | 63% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Углеводы | 77.59g | 5.8g | 24% |
| Калорийность | 286kcal | 25kcal | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 43µg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.124mg | 9% |
| Натрий | 155mg | 18mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.212mg | 4% |
| Медь | 0.053mg | 0.019mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.061mg | 4% |
| Калий | 44mg | 170mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.16mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.28g | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Фосфор | 11mg | 26mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.04mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 40mg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.18mg | 1% |
| Железо | 0.37mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.234mg | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 3.2g | N/A |
| Холин | 13.3mg | 10.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1237.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +318.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
