Кукурузный сироп или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кукурузный сироп и картофельные чипсы
- Кукурузный сироп содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Картофельные чипсы по количеству витамина E, витамина B6, калия, витамина C, меди, витамина B3, фосфора, клетчатки и витамина K богаты чем кукурузный сироп.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 61% выше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта картофельные чипсы составляет 56.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +737.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2797.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +477.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340% |
| Содержит больше СеленСелен | +179.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1418.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2088.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19035% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1647.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 12.17g | 81% |
| Витамин E | 0mg | 9.11mg | 61% |
| Жиры | 0g | 34.6g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0g | 10.96g | 50% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.66mg | 50% |
| Калий | 44mg | 1275mg | 36% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Медь | 0.053mg | 0.306mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 9.84g | 25% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 3.827mg | 24% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Фосфор | 11mg | 165mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.8g | 19% |
| Витамин K | 0µg | 22.1µg | 18% |
| Железо | 0.37mg | 1.63mg | 16% |
| Марганец | 0.1mg | 0.44mg | 15% |
| Белки | 0g | 7g | 14% |
| Магний | 8mg | 67mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.197mg | 14% |
| Калорийность | 286kcal | 536kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.167mg | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 45µg | 11% |
| Цинк | 0.04mg | 1.09mg | 10% |
| Селен | 2.9µg | 8.1µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.402mg | 8% |
| Углеводы | 77.59g | 52.9g | 8% |
| Натрий | 155mg | 8mg | 6% |
| Холин | 13.3mg | 37.5mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 0.22g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1058.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
