Кукурузный сироп или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кукурузный сироп и картофельный салат
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем картофельный салат. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, картофельный салат содержит только 143 калорий.
- Кукурузный сироп имеет меньше витамина C, витамина B5, витамина B6, меди, калия, фосфора и витамина B1 чем картофельный салат.
- Картофельный салат покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 23% больше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет меньше натрия.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Potato salad, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +477.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +372.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2221.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.737g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Углеводы | 77.59g | 11.17g | 22% |
| Натрий | 155mg | 529mg | 16% |
| Жиры | 0g | 8.2g | 13% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.534mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.141mg | 10% |
| Калорийность | 286kcal | 143kcal | 7% |
| Медь | 0.053mg | 0.118mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.429g | 6% |
| Калий | 44mg | 254mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.077mg | 6% |
| Фосфор | 11mg | 52mg | 6% |
| Белки | 0g | 2.68g | 5% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.89mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Железо | 0.37mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Селен | 2.9µg | 4.1µg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.31mg | 2% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 9.87g | N/A |
| Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Марганец | 0.1mg | 0.101mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +594.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +245.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +387.5% |
