Кукурузный сироп или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кукурузный сироп и клубника
- Клубника содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как клубника содержит 32 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Клубника превосходит кукурузный сироп по содержанию витамина C, марганца, клетчатки и витамина B9.
- Клубника покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 65% выше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп содержит в 155 раз больше натрия, чем клубника, В то время как кукурузный сироп содержит 155 мг натрия, клубника содержит только 1 мг.
- Клубника имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Syrups, corn, dark и Strawberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +286% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +133.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1830% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +422.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 58.8mg | 65% |
| Углеводы | 77.59g | 7.68g | 23% |
| Калорийность | 286kcal | 32kcal | 13% |
| Марганец | 0.1mg | 0.386mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Натрий | 155mg | 1mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 24µg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.047mg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Калий | 44mg | 153mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.125mg | 2% |
| Фосфор | 11mg | 24mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.386mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.29mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.67g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.155g | 1% |
| Холин | 13.3mg | 5.7mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.024mg | 1% |
| Магний | 8mg | 13mg | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.14mg | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.048mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 5.68g | N/A |
| Кальций | 18mg | 16mg | 0% |
| Железо | 0.37mg | 0.41mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | 4.89g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.015g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +910.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +313.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.4г
