Кукурузный сироп или кокос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кукурузный сироп и кокос
- Кокос содержит больше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как кокос содержит 354 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Кукурузный сироп имеет меньше марганца, меди, клетчатки, железа, фосфора, селена, цинка, калия и витамина B9 чем кокос.
- Кокос покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 148% больше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Nuts, coconut meat, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +709.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +720.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +927.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400% |
| Содержит больше СеленСелен | +248.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1204.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 29.698g | 135% |
| Марганец | 0.1mg | 1.5mg | 61% |
| Жиры | 0g | 33.49g | 52% |
| Медь | 0.053mg | 0.435mg | 42% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Железо | 0.37mg | 2.43mg | 26% |
| Углеводы | 77.59g | 15.23g | 21% |
| Фосфор | 11mg | 113mg | 15% |
| Селен | 2.9µg | 10.1µg | 13% |
| Цинк | 0.04mg | 1.1mg | 10% |
| Калий | 44mg | 356mg | 9% |
| Белки | 0g | 3.33g | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 26µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.3mg | 6% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Натрий | 155mg | 20mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.066mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.425g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.054mg | 3% |
| Калорийность | 286kcal | 354kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.54mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.366g | 2% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 6.23g | N/A |
| Кальций | 18mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | 6.23g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Холин | 13.3mg | 12.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
