Кукурузный сироп или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузный сироп и кускус (кулинария)?
- Кускус (кулинария) содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. Кускус (кулинария) содержит 112 калорий, в то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше селена, витамина B5, витамина B3 и клетчатки чем кускус (кулинария).
- Кускус (кулинария) покрывает вашу дневную потребность в селене на 45% больше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет в 776 раз больше сахара, чем кускус (кулинария). Кукурузный сироп имеет 77.59 г сахара, в то время как кускус (кулинария) имеет 0.1 г.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта кускус (кулинария) составляет 65.
Syrups, corn, dark и Couscous, cooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +848.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +303% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4815% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1513% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.9µg | 27.5µg | 45% |
| Углеводы | 77.59g | 23.22g | 18% |
| Калорийность | 286kcal | 112kcal | 9% |
| Белки | 0g | 3.79g | 8% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.371mg | 7% |
| Натрий | 155mg | 5mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.983mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.051mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 3.3mg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.26mg | 2% |
| Фосфор | 11mg | 22mg | 2% |
| Марганец | 0.1mg | 0.084mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.041mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 21.82g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Калий | 44mg | 58mg | 0% |
| Железо | 0.37mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | 0.1g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +229.7% |
