Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный сироп и Меласса

Сравнить

Инфографика

Кукурузный сироп vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1038.9%
Содержит больше Железо +1175.7%
Содержит больше Магний +2925%
Содержит больше Фосфор +181.8%
Содержит больше Калий +3227.3%
Содержит меньше Натрий -76.1%
Содержит больше Цинк +625%
Содержит больше Медь +818.9%
Содержит больше Марганец +1430%
Содержит больше Селен +513.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 14% 6% 5% 4% 21% 2% 18% 14% 16%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Содержит больше Кальций +1038.9%
Содержит больше Железо +1175.7%
Содержит больше Магний +2925%
Содержит больше Фосфор +181.8%
Содержит больше Калий +3227.3%
Содержит меньше Натрий -76.1%
Содержит больше Цинк +625%
Содержит больше Медь +818.9%
Содержит больше Марганец +1430%
Содержит больше Селен +513.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B1 +272.7%
Содержит больше Витамин B3 +4550%
Содержит больше Витамин B5 +3395.7%
Содержит больше Витамин B6 +7344.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 2% 3% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B1 +272.7%
Содержит больше Витамин B3 +4550%
Содержит больше Витамин B5 +3395.7%
Содержит больше Витамин B6 +7344.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +725%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 74.73
Одинаковое количество вещества Вода - 21.87
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +725%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 74.73
Одинаковое количество вещества Вода - 21.87

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукурузный сироп Меласса
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Меласса Мнение
77.59g 74.73g Кукурузный сироп
Жиры 0g 0.1g Меласса
Углеводы 77.59g 74.73g Кукурузный сироп
Калорийность 286kcal 290kcal Меласса
Фруктоза 12.79g Меласса
Сахар 77.59g 74.72g Меласса
Кальций 18mg 205mg Меласса
Железо 0.37mg 4.72mg Меласса
Магний 8mg 242mg Меласса
Фосфор 11mg 31mg Меласса
Калий 44mg 1464mg Меласса
Натрий 155mg 37mg Меласса
Цинк 0.04mg 0.29mg Меласса
Медь 0.053mg 0.487mg Меласса
Марганец 0.1mg 1.53mg Меласса
Селен 2.9µg 17.8µg Меласса
Витамин B1 0.011mg 0.041mg Меласса
Витамин B2 0.009mg 0.002mg Кукурузный сироп
Витамин B3 0.02mg 0.93mg Меласса
Витамин B5 0.023mg 0.804mg Меласса
Витамин B6 0.009mg 0.67mg Меласса
Насыщенные жиры 0g 0.018g Кукурузный сироп
Мононенасыщенные жиры 0g 0.032g Меласса
Полиненасыщенные жиры 0g 0.05g Меласса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукурузный сироп Меласса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Кукурузный сироп
19%
Меласса
Итоговая оценка минералов
10%
Кукурузный сироп
103%
Меласса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меласса
Меласса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меласса
Меласса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меласса
Меласса дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Меласса
Продукт Меласса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукурузный сироп
Кукурузный сироп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кукурузный сироп
Гликемический индекс продукта Кукурузный сироп ниже (Разница - 90)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.