Кукурузный сироп или миндаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кукурузный сироп и миндаль
- Кукурузный сироп содержит меньше калорий, чем миндаль. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как миндаль содержат 579 калорий.
- Миндаль по количеству витамина E, меди, марганца, витамина B2, фосфора, магния, клетчатки, железа, цинка и кальция богаты чем кукурузный сироп.
- Миндаль покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 171% выше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта миндаль составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Nuts, almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1394.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1565.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +902.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1845.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4272.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2079% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1763.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12544.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17990% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1947.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1422.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +291.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0mg | 25.63mg | 171% |
| Медь | 0.053mg | 1.031mg | 109% |
| Марганец | 0.1mg | 2.179mg | 90% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 1.138mg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 12.329g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 31.551g | 79% |
| Жиры | 0g | 49.93g | 77% |
| Фосфор | 11mg | 481mg | 67% |
| Магний | 8mg | 270mg | 62% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Железо | 0.37mg | 3.71mg | 42% |
| Белки | 0g | 21.15g | 42% |
| Цинк | 0.04mg | 3.12mg | 28% |
| Кальций | 18mg | 269mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 3.618mg | 22% |
| Калий | 44mg | 733mg | 20% |
| Углеводы | 77.59g | 21.55g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.802g | 17% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.205mg | 16% |
| Калорийность | 286kcal | 579kcal | 15% |
| Витамин B9 | 0µg | 44µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.137mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.471mg | 9% |
| Натрий | 155mg | 1mg | 7% |
| Холин | 13.3mg | 52.1mg | 7% |
| Селен | 2.9µg | 4.1µg | 2% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260% |
| Содержит больше ВодаВода | +399.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +640% |
