Кукурузный сироп или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кукурузный сироп и молочная сыворотка
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Кукурузный сироп имеет больше меди, однако молочная сыворотка содержит больше витамина B12, витамина B2, витамина B5 и фосфора.
- Молочная сыворотка покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 12% больше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет в 15 раз больше сахара, чем молочная сыворотка. В то время как кукурузный сироп имеет 77.59 г сахара, молочная сыворотка имеет только 5.14 г.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9900% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1655.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1565.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 77.59g | 5.14g | 24% |
| Калорийность | 286kcal | 27kcal | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.158mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.383mg | 7% |
| Медь | 0.053mg | 0.004mg | 5% |
| Фосфор | 11mg | 46mg | 5% |
| Натрий | 155mg | 54mg | 4% |
| Железо | 0.37mg | 0.06mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.001mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 47mg | 3% |
| Калий | 44mg | 161mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.031mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.85g | 2% |
| Селен | 2.9µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.036mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.23g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.36g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 5.14g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | 5.14g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.074mg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 13.3mg | 16mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.1g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1409.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +323.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.5% |
