Кукурузный сироп или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кукурузный сироп и сальса (соус)?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем сальса (соус). В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Сальса (соус) по количеству железа, витамина A, витамина B6, калия, витамина B3 и клетчатки богаче чем кукурузный сироп.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает сальса (соус), чем кукурузный сироп
- Кукурузный сироп имеет меньше натрия.
Мы использовали Syrups, corn, dark и USDA Commodity, salsa в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +513.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +505.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1555.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 77.59g | 7g | 24% |
| Железо | 0.37mg | 2.24mg | 23% |
| Калорийность | 286kcal | 36kcal | 13% |
| Натрий | 155mg | 430mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.149mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 1.08mg | 7% |
| Калий | 44mg | 270mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 19µg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0.4µg | 5% |
| Медь | 0.053mg | 0.096mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Фосфор | 11mg | 30mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.5g | 3% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.03mg | 2% |
| Магний | 8mg | 16mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Цинк | 0.04mg | 0.17mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.107g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 5.6g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.016g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1008.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +307.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
