Кукурузный сироп или сапота - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кукурузный сироп и сапота
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем сапота. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, сапота содержит только 124 калорий.
- Кукурузный сироп имеет меньше витамина B6, витамина C, клетчатки, меди, витамина E, калия, витамина B3, витамина B2 и витамина B5 чем сапота.
- Сапота покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 55% больше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет в 22 раз больше натрия, чем сапота. В то время как кукурузный сироп имеет 155 мг натрия, сапота имеет только 7 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Sapote, mamey, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +931.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +301.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7060% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1626.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.72mg | 55% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Медь | 0.053mg | 0.213mg | 18% |
| Углеводы | 77.59g | 32.1g | 15% |
| Витамин E | 0mg | 2.11mg | 14% |
| Калий | 44mg | 454mg | 12% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин B3 | 0.02mg | 1.432mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.116mg | 8% |
| Калорийность | 286kcal | 124kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.397mg | 7% |
| Натрий | 155mg | 7mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Железо | 0.37mg | 0.78mg | 5% |
| Марганец | 0.1mg | 0.204mg | 5% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Белки | 0g | 1.45g | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Фосфор | 11mg | 26mg | 2% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.46g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.097g | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.19mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.169g | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 26.7g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | 20.14g | N/A |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.013mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +194.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
