Кукурузный сироп или соевый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кукурузный сироп и соевый соус
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем соевый соус. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как соевый соус содержит 53 калорий.
- Кукурузный сироп имеет меньше марганца, фосфора, магния, витамина B3, железа, витамина B2, калия, витамина B6 и цинка.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 232% лучше покрывает соевый соус, чем кукурузный сироп
- Кукурузный сироп имеет низкое содержание натрия.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс, чем соевый соус.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Syrups, corn, dark и Soy sauce made from soy and wheat (shoyu).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
| Содержит больше МагнийМагний | +825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +888.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1409.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +918% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10880% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1191.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1544.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 155mg | 5493mg | 232% |
| Марганец | 0.1mg | 1.018mg | 40% |
| Углеводы | 77.59g | 4.93g | 24% |
| Фосфор | 11mg | 166mg | 22% |
| Белки | 0g | 8.14g | 16% |
| Магний | 8mg | 74mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 2.196mg | 14% |
| Железо | 0.37mg | 1.45mg | 14% |
| Калорийность | 286kcal | 53kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.165mg | 12% |
| Калий | 44mg | 435mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.148mg | 11% |
| Цинк | 0.04mg | 0.87mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.297mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 14µg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.263g | 2% |
| Кальций | 18mg | 33mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.033mg | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.043mg | 1% |
| Холин | 13.3mg | 18.3mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 0.4g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.073g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.318mg | 0% | |
| Лейцин | 0.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0% | |
| Валин | 0.332mg | 0% | |
| Гистидин | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1473.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +223.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3702.5% |
