Сравнить продукты Кукурузный сироп и Спаржа лекарственная
Сравнить
Значительные различия между продуктами кукурузный сироп и спаржа лекарственная
- Спаржа лекарственная по количеству витамина K, железа, витамина A, меди, витамина B9, витамина B1, витамина B2, клетчатки и витамина E богаче чем кукурузный сироп.
- Спаржа лекарственная покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 35% выше, чем кукурузный сироп.
- Спаржа лекарственная имеет в 78 раз меньше натрия, чем кукурузный сироп. Кукурузный сироп имеет 155 мг натрия, в то время как спаржа лекарственная имеет 2 мг.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта спаржа лекарственная составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Asparagus, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +26.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +359.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +372.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4790% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1091.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +911.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 41.6µg | 35% |
| Углеводы | 77.59g | 3.88g | 25% |
| Железо | 0.37mg | 2.14mg | 22% |
| Медь | 0.053mg | 0.189mg | 15% |
| Калорийность | 286kcal | 20kcal | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 52µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.143mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.141mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин E | 0mg | 1.13mg | 8% |
| Натрий | 155mg | 2mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.091mg | 6% |
| Фосфор | 11mg | 52mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.978mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.274mg | 5% |
| Калий | 44mg | 202mg | 5% |
| Цинк | 0.04mg | 0.54mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Белки | 0g | 2.2g | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.158mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 24mg | 1% |
| Селен | 2.9µg | 2.3µg | 1% |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 1.88g | N/A |
| Холин | 13.3mg | 16mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.04g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1899.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +323.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45% |
