Кукурузный сироп или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кукурузный сироп и текс-мекс
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем текс-мекс. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как текс-мекс содержит 141 калорий.
- Кукурузный сироп имеет меньше витамина B12, витамина B2, витамина B5, цинка, витамина B9, железа, фосфора и кальция.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 17% лучше покрывает текс-мекс, чем кукурузный сироп
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Syrups, corn, dark и Fast foods, taco salad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +438.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +377.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +554.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2856.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 77.59g | 11.91g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.446g | 16% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.18mg | 13% |
| Белки | 0g | 6.68g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.68mg | 13% |
| Цинк | 0.04mg | 1.36mg | 12% |
| Жиры | 0g | 7.46g | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 42µg | 11% |
| Железо | 0.37mg | 1.15mg | 10% |
| Натрий | 155mg | 385mg | 10% |
| Фосфор | 11mg | 72mg | 9% |
| Кальций | 18mg | 97mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 1.24mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.606g | 7% |
| Калорийность | 286kcal | 141kcal | 7% |
| Медь | 0.053mg | 0.113mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.883g | 6% |
| Калий | 44mg | 210mg | 5% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.05mg | 3% |
| Марганец | 0.1mg | 0.167mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 23.3mg | 2% |
| Селен | 2.9µg | 2.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +551.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +228.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
