Кукурузный сироп или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кукурузный сироп и тушеная фасоль
- Тушеная фасоль содержат меньше калорий, чем кукурузный сироп. Тушеная фасоль содержат 155 калорий, в то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Тушеная фасоль богаты чем кукурузный сироп в клетчатке, железе, фосфоре, витамине B9, меди, витамине B1, калии и магнии.
- Тушеная фасоль обеспечивают вас на 22% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
- Тушеная фасоль имеют более низкий гликемический индекс, чем кукурузный сироп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Syrups, corn, dark и Beans, baked, home prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +713.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +437.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1725% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +890.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1136.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1940% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +573.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Железо | 0.37mg | 1.99mg | 20% |
| Углеводы | 77.59g | 21.63g | 19% |
| Фосфор | 11mg | 109mg | 14% |
| Витамин B9 | 0µg | 48µg | 12% |
| Натрий | 155mg | 422mg | 12% |
| Медь | 0.053mg | 0.159mg | 12% |
| Белки | 0g | 5.54g | 11% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.136mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.948g | 9% |
| Калий | 44mg | 358mg | 9% |
| Жиры | 0g | 5.15g | 8% |
| Магний | 8mg | 43mg | 8% |
| Марганец | 0.1mg | 0.255mg | 7% |
| Калорийность | 286kcal | 155kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.09mg | 6% |
| Цинк | 0.04mg | 0.73mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.133g | 5% |
| Селен | 2.9µg | 5.7µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.74g | 5% |
| Кальций | 18mg | 61mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.049mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.155mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.408mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +196.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +527.5% |
