Кукурузный сироп или чавыча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузный сироп и чавыча?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем чавыча. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, чавыча содержит только 231 калорий.
- Чавыча имеет больше витамина B12, селена, витамина B3, фосфора, витамина B6, магния, витамина B5 и калия чем кукурузный сироп.
- Чавыча обеспечивает вас на 120% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
- Чавыча имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кукурузный сироп (90).
Syrups, corn, dark и Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +426.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1047.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3272.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1513.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1611.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3660.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5033.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Селен | 2.9µg | 46.8µg | 80% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 10.045mg | 63% |
| Фосфор | 11mg | 371mg | 51% |
| Белки | 0g | 25.72g | 51% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.462mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Магний | 8mg | 122mg | 27% |
| Углеводы | 77.59g | 0g | 26% |
| Жиры | 0g | 13.38g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.662g | 18% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.865mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.214g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.742g | 14% |
| Калий | 44mg | 505mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.154mg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 35µg | 9% |
| Железо | 0.37mg | 0.91mg | 7% |
| Цинк | 0.04mg | 0.56mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Натрий | 155mg | 60mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.019mg | 4% |
| Калорийность | 286kcal | 231kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.044mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Кальций | 18mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 0g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Медь | 0.053mg | 0.053mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-108.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +198% |
