Кукурузный сироп или шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кукурузный сироп и шоколад
- Кукурузный сироп содержит меньше калорий, чем шоколад. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, шоколад содержит только 546 калорий.
- Кукурузный сироп содержит меньше меди, железа, марганца, магния, клетчатки, фосфора, цинка, калия и витамина B12 чем шоколад.
- Шоколад обеспечивает на 108% больше дневной нормы меди
- Шоколад имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколад составляет 23, в то время как гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, corn, dark и Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1170.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2067.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1839.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1772.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1319% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3525% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1191.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.053mg | 1.028mg | 108% |
| Железо | 0.37mg | 8.02mg | 96% |
| Насыщенные жиры | 0g | 18.519g | 84% |
| Марганец | 0.1mg | 1.419mg | 57% |
| Жиры | 0g | 31.28g | 48% |
| Магний | 8mg | 146mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Фосфор | 11mg | 206mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 9.54g | 24% |
| Цинк | 0.04mg | 2.01mg | 18% |
| Калий | 44mg | 559mg | 15% |
| Калорийность | 286kcal | 546kcal | 13% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Белки | 0g | 4.88g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Витамин K | 0µg | 8.1µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.092g | 7% |
| Натрий | 155mg | 24mg | 6% |
| Углеводы | 77.59g | 61.17g | 5% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.297mg | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.725mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 56mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.042mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.05mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.025mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 47.9g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Селен | 2.9µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2169.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325% |
