Кукурузный сироп или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кукурузный сироп и эгг-ног?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем эгг-ног. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как эгг-ног содержит 88 калорий.
- Эгг-ног имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина D, витамина B5 и холина чем кукурузный сироп.
- Эгг-ног обеспечивает на 20% больше дневной нормы холестерина
- Эгг-ног имеет в 3 раз меньше натрия, чем кукурузный сироп. Кукурузный сироп имеет 155 мг натрия, в то время как эгг-ног имеет 54 мг.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс (90), чем эгг-ног (55).
Мы использовали Syrups, corn, dark и Eggnog в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +307.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +622.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +890.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2011.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +425% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1713% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +292.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 77.59g | 8.05g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | 19% |
| Фосфор | 11mg | 109mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.19mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.591g | 12% |
| Кальций | 18mg | 130mg | 11% |
| Калорийность | 286kcal | 88kcal | 10% |
| Белки | 0g | 4.55g | 9% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.417mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Холин | 13.3mg | 52.2mg | 7% |
| Жиры | 0g | 4.19g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Калий | 44mg | 165mg | 4% |
| Медь | 0.053mg | 0.013mg | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.46mg | 4% |
| Натрий | 155mg | 54mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.005mg | 4% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.302g | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.034mg | 2% |
| Железо | 0.37mg | 0.2mg | 2% |
| Селен | 2.9µg | 4.2µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.105mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.21mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.198g | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 8.05g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.237mg | 0% | |
| Лейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.108mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +863.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +275% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.5% |
