Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный хлеб и Маца

Сравнить

Инфографика

Кукурузный хлеб vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +938.5%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +339.3%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +192.8%
Содержит больше СеленСелен +324.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.5%
Содержит больше ХолинХолин +443.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный хлеб Маца DV% diff.
Селен 8.7µg 36.9µg 51%
Фосфор 391mg 89mg 43%
Натрий 599mg 0mg 26%
Марганец 0.222mg 0.65mg 19%
Холестерин 57mg 0mg 19%
Насыщенные жиры 3.732g 0.226g 16%
Железо 1.85mg 3.16mg 16%
Витамин B1 0.19mg 0.387mg 16%
Крахмал 35.66g 15%
Жиры 9.58g 1.4g 13%
Кальций 135mg 13mg 12%
Витамин B3 2.004mg 3.892mg 12%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Витамин B9 55µg 17µg 10%
Углеводы 54.46g 83.7g 10%
Холин 58.7mg 10.8mg 9%
Витамин B2 0.175mg 0.291mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.963g 0.603g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.494g 0.127g 8%
Белки 6.59g 10g 7%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Калорийность 330kcal 395kcal 3%
Витамин K 3.7µg 0.3µg 3%
Витамин E 0.51mg 0.06mg 3%
Клетчатка 2.3g 3g 3%
Витамин B5 0.579mg 0.443mg 3%
Витамин B6 0.085mg 0.115mg 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Медь 0.073mg 0.06mg 1%
Калий 133mg 112mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.16g 80.7g N/A
Сахар 16.05g 0.29g N/A
Цинк 0.67mg 0.68mg 0%
Транс-жиры 0.224g N/A
Триптофан 0.059mg 0.116mg 0%
Треонин 0.226mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.658mg 0.692mg 0%
Лизин 0.324mg 0.193mg 0%
Метионин 0.157mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.343mg 0.494mg 0%
Валин 0.334mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.167mg 0.213mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.076g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +584.3%
Содержит больше ВодаВода +530.5%
Содержит больше ДругоеДругое +276.7%
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2651.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.