Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +376.9%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.5%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.1%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +442%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Банановая дыня DV% diff.
Витамин C 43.9mg 8.1mg 40%
Клетчатка 6.5g 0.3g 25%
Железо 0.86mg 0.21mg 8%
Медь 0.095mg 0.035mg 7%
Витамин B2 0.09mg 0.018mg 6%
Кальций 62mg 13mg 5%
Витамин K 0µg 4.9µg 4%
Углеводы 15.9g 4.06g 4%
Марганец 0.135mg 0.036mg 4%
Калорийность 71kcal 21kcal 3%
Витамин B5 0.208mg 0.07mg 3%
Фруктоза 2.06g 3%
Витамин A 15µg 2%
Белки 1.88g 0.84g 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B9 17µg 20µg 1%
Фосфор 19mg 9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Калий 186mg 140mg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.05mg 1%
Жиры 0.86g 0.2g 1%
Чистые углеводы 9.4g 3.76g N/A
Сахар 9.36g 3.36g N/A
Цинк 0.17mg 0.14mg 0%
Натрий 10mg 11mg 0%
Витамин B3 0.429mg 0.46mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +123.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +330%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.6%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше ВодаВода +17.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.