Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Баранина

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +264.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +513.6%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.6%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2523.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +889.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1452.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1015.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Селен 0µg 26.4µg 48%
Белки 1.88g 24.52g 45%
Насыщенные жиры 0.103g 8.83g 40%
Цинк 0.17mg 4.46mg 39%
Витамин B3 0.429mg 6.66mg 39%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 0.86g 20.94g 31%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Фосфор 19mg 188mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 8.82g 22%
Холин 8.4mg 93.7mg 16%
Железо 0.86mg 1.88mg 13%
Витамин B2 0.09mg 0.25mg 12%
Калорийность 71kcal 294kcal 11%
Витамин B5 0.208mg 0.66mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1.51g 9%
Витамин B6 0.036mg 0.13mg 7%
Кальций 62mg 17mg 5%
Углеводы 15.9g 0g 5%
Марганец 0.135mg 0.022mg 5%
Витамин B1 0.037mg 0.1mg 5%
Витамин K 0µg 4.6µg 4%
Калий 186mg 310mg 4%
Натрий 10mg 72mg 3%
Медь 0.095mg 0.119mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Магний 20mg 23mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 9.4g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Витамин E 0.15mg 0.14mg 0%
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.5%
Содержит больше БелкиБелки +1204.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2334.9%
Содержит больше ДругоеДругое +60.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5627.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +783%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.