Кумкват или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кумкват и жевательные конфеты?
- Жевательные конфеты содержит больше калорий, чем кумкват. В то время как жевательные конфеты содержит 375 калорий, кумкват содержит только 71 калорий.
- Кумкват по количеству витамина C, клетчатки, железа, меди, витамина B2, кальция и витамина A богаче чем жевательные конфеты.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 49% лучше покрывает кумкват, чем жевательные конфеты
- Кумкват имеет более низкий гликемический индекс (67), чем жевательные конфеты (80).
Мы использовали Kumquats, raw и Candies, jellybeans в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +402.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +561.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5262.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2211.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.9mg | 0mg | 49% |
| Углеводы | 15.9g | 93.55g | 26% |
| Клетчатка | 6.5g | 0.2g | 25% |
| Калорийность | 71kcal | 375kcal | 15% |
| Железо | 0.86mg | 0.13mg | 9% |
| Медь | 0.095mg | 0.028mg | 7% |
| Кальций | 62mg | 3mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин B9 | 17µg | 0µg | 4% |
| Магний | 20mg | 2mg | 4% |
| Калий | 186mg | 37mg | 4% |
| Марганец | 0.135mg | 0.035mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.009mg | 4% |
| Белки | 1.88g | 0g | 4% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 0.008mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.004mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.004mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 10mg | 50mg | 2% |
| Селен | 0µg | 1.1µg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Фосфор | 19mg | 4mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.05mg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.05g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 70g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1620% |
| Содержит больше ВодаВода | +1183.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +488.4% |
