Сравнить продукты Кумкват и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +309.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2206.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +132.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 541.9µg | 452% |
| Витамин A | 15µg | 346µg | 37% |
| Витамин C | 43.9mg | 69mg | 28% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.1g | 22% |
| Марганец | 0.135mg | 0.553mg | 18% |
| Витамин B9 | 17µg | 80µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.247mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.26mg | 13% |
| Калий | 186mg | 606mg | 12% |
| Фосфор | 19mg | 76mg | 8% |
| Медь | 0.095mg | 0.17mg | 8% |
| Железо | 0.86mg | 1.3mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 1mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.08mg | 4% |
| Магний | 20mg | 38mg | 4% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.7mg | 4% |
| Углеводы | 15.9g | 5.5g | 3% |
| Селен | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Калорийность | 71kcal | 32kcal | 2% |
| Холин | 8.4mg | 19.5mg | 2% |
| Кальций | 62mg | 81mg | 2% |
| Белки | 1.88g | 2.6g | 1% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.242mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.23mg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 4.4g | N/A |
| Натрий | 10mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.239g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.228g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
150%
Итоговая оценка минералов
14%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кумкват содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна