Кумкват или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кумкват и масло виноградных косточек?
- Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем кумкват. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, в то время как кумкват содержит 71 калорий.
- Кумкват богаче витамином C, клетчаткой, железом, витамином B2, кальцием, витамином A и калием, в то время как масло виноградных косточек содержит больше витамина E.
- Масло виноградных косточек обеспечивает на 191% больше дневной нормы витамина E
- Кумкват имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Кумкват имеет более высокий гликемический индекс (67), чем масло виноградных косточек (0).
Мы использовали Kumquats, raw и Oil, grapeseed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 69.9g | 465% |
| Витамин E | 0.15mg | 28.8mg | 191% |
| Жиры | 0.86g | 100g | 153% |
| Витамин C | 43.9mg | 0mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 9.6g | 43% |
| Калорийность | 71kcal | 884kcal | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 16.1g | 40% |
| Клетчатка | 6.5g | 0g | 26% |
| Железо | 0.86mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.095mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 62mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.135mg | 6% | |
| Магний | 20mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 15.9g | 0g | 5% |
| Калий | 186mg | 0mg | 5% |
| Белки | 1.88g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 19mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0mg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 9.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 0g | N/A |
| Натрий | 10mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11527.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40777.2% |
