Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +588.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.5%
Содержит больше МедьМедь +131.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +229.3%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1026.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Мускусная дыня DV% diff.
Клетчатка 6.5g 0.9g 22%
Витамин A 15µg 169µg 17%
Витамин C 43.9mg 36.7mg 8%
Железо 0.86mg 0.21mg 8%
Медь 0.095mg 0.041mg 6%
Кальций 62mg 9mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.019mg 5%
Марганец 0.135mg 0.041mg 4%
Витамин B6 0.036mg 0.072mg 3%
Углеводы 15.9g 8.16g 3%
Калорийность 71kcal 34kcal 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин B5 0.208mg 0.105mg 2%
Витамин B3 0.429mg 0.734mg 2%
Белки 1.88g 0.84g 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Калий 186mg 267mg 2%
Фосфор 19mg 15mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.05mg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Жиры 0.86g 0.19g 1%
Витамин B9 17µg 21µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.081g 1%
Чистые углеводы 9.4g 7.26g N/A
Сахар 9.36g 7.86g N/A
Цинк 0.17mg 0.18mg 0%
Крахмал 0.03g 0%
Натрий 10mg 16mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.041mg 0%
Холин 8.4mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.003g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +123.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +352.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.9%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +29.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5033.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.