Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше МедьМедь +63.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше КальцийКальций +61.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +515.8%
Содержит больше МарганецМарганец +39.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +726.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +451.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Сладкие гренки DV% diff.
Витамин C 43.9mg 0.3mg 48%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 0µg 20.1µg 37%
Клетчатка 6.5g 26%
Натрий 10mg 479mg 20%
Витамин B2 0.09mg 0.321mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 2.594g 16%
Жиры 0.86g 10.8g 15%
Витамин B1 0.037mg 0.204mg 14%
Фосфор 19mg 117mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Насыщенные жиры 0.103g 2.723g 12%
Белки 1.88g 7.7g 12%
Витамин A 15µg 124µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 4.524g 11%
Железо 0.86mg 1.67mg 10%
Калорийность 71kcal 229kcal 8%
Витамин B5 0.208mg 0.549mg 7%
Витамин B9 17µg 43µg 7%
Витамин B3 0.429mg 1.628mg 7%
Цинк 0.17mg 0.67mg 5%
Медь 0.095mg 0.058mg 4%
Кальций 62mg 100mg 4%
Витамин B6 0.036mg 0.074mg 3%
Углеводы 15.9g 25g 3%
Калий 186mg 134mg 2%
Марганец 0.135mg 0.188mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Магний 20mg 17mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 25g N/A
Сахар 9.36g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0%
Лейцин 0.621mg 0%
Лизин 0.413mg 0%
Метионин 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0%
Валин 0.419mg 0%
Гистидин 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +47.8%
Содержит больше БелкиБелки +309.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1155.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.2%
Содержит больше ДругоеДругое +252.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2837.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1417%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.