Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +148%
Содержит больше КалийКалий +57.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.7%
Содержит больше МарганецМарганец +65.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +181%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Соевое молоко DV% diff.
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Клетчатка 6.5g 0.6g 24%
Селен 0µg 4.8µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.961g 5%
Фосфор 19mg 52mg 5%
Марганец 0.135mg 0.223mg 4%
Кальций 62mg 25mg 4%
Медь 0.095mg 0.128mg 4%
Белки 1.88g 3.27g 3%
Витамин B5 0.208mg 0.373mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.077mg 3%
Витамин K 0µg 3µg 3%
Железо 0.86mg 0.64mg 3%
Холин 8.4mg 23.6mg 3%
Углеводы 15.9g 6.28g 3%
Витамин B2 0.09mg 0.069mg 2%
Калий 186mg 118mg 2%
Натрий 10mg 51mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.06mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.401g 1%
Калорийность 71kcal 54kcal 1%
Витамин B3 0.429mg 0.513mg 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Жиры 0.86g 1.75g 1%
Чистые углеводы 9.4g 5.68g N/A
Сахар 9.36g 3.99g N/A
Цинк 0.17mg 0.12mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.11mg 0%
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.205g 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.2%
Содержит больше БелкиБелки +73.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.5%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.