Кумкват или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кумкват и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем кумкват. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как кумкват содержит 71 калорий.
- Кумкват имеет больше витамина C, клетчатки, кальция, витамина B2, железа и марганца; однако, маринованные огурцы богаче витамином K.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% выше, чем кумкват.
- Кумкват содержит меньше натрия.
- Кумкват имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кумкват составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kumquats, raw и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +708.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4290% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +447.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 10mg | 1208mg | 52% |
| Витамин C | 43.9mg | 1mg | 48% |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.2g | 21% |
| Кальций | 62mg | 0mg | 6% |
| Железо | 0.86mg | 0.4mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.01mg | 6% |
| Марганец | 0.135mg | 0.011mg | 5% |
| Углеводы | 15.9g | 2.26g | 5% |
| Калий | 186mg | 23mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 1µg | 4% |
| Магний | 20mg | 4mg | 4% |
| Калорийность | 71kcal | 11kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.038mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.88g | 0.33g | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.009mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.081g | 1% |
| Фосфор | 19mg | 14mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.02mg | 1% |
| Медь | 0.095mg | 0.085mg | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.2g | 1% |
| Холин | 8.4mg | 3.6mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 1.06g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.09mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +469.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +603.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5033.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.5% |
